5 Fakta Puasa Yang Mengejutkan - Halo sahabat Rafi Abrar, karena ini sedang bulan Ramadhan atau biasa di sebut bulan puasa, ada baiknya kita memberikan informasi, tips, ataupun panduan untuk berbagi, apalagi panduan, trik, atau info tentang puasa.
Puasa adalah salah satu rukun islam, maka kita sebagai umat Islam sudah sewajibnya melakukan puasa. Maka anda harus membaca fakta-fakta yang mengejutkan seputar puasa ini. Langsung saja simak di bawah ini.
Puasa memang sangat menyehatkan bagi tubuh, namun ada juga orang yang sebaiknya tidak melakukan puasa karena faktor-faktor tertentu.
Langsung saja simak ini dia Beberapa Fakta Puasa Yang Mengejutkan.
1. Sedang puasa anda boleh mendonorkan darah anda.
Fakta yang pertama mungkin banyak orang yang belum cukup tahu. Banyak orang yang bilang kalau lagi puasa kalau mendonor darah maka akan cepat lemas, pusing, dan lain-lain. Namun itu hanya mitos semata, padahal tubuh kita ini memiliki sekitar 5000 cc - 6000 cc. Namun jika anda mendonor darah, hanya sekitar 300 cc - 500 cc darah saja yang diambil. Sedangkan masih ada sekitar 4500 cc - 5500 cc darah lagi yang berada di tubuh kita. Apakah kita akan merasa lemas atau pusing? Jawabannya adalah tidak. Mengapa tidak? Karena kita akan merasakan pusing atau lemas jika darah di dalam tubuh kita hanya 50% darah yang terkandung. Jadi jika anda mempunyai darah sekitar 4500 cc - 5500 cc masih sehat-sehat aja kok. Apalagi mendonor darah adalah salah satu kewajiban kita untuk membantu seseorang.Namun saya menyarankan untuk mendonor setahun 2 kali atau 6 bulan sekali. Namun, bisa juga 1 bulan sekali asal badan kita dalam keadaan fit dan sehat.
2. Jika tidur setelah sahur maka anda akan merasa ngantuk
Nah, fakta yang kedua ini sering dilakukan oleh orang, mungkin hampir setiap orang di Indonesia tidur setelah melakukan sahur dan sholat shubuh. Namun banyak orang yang bertanya mengapa kita akan merasa ngantuk jika tidur setelah sahur. Jawabannya sederhana, karena ketika kita sahur maka kita akan merasakan ngantuk itu normal, namun jika anda tidur setelah sahur atau setelah sholat shubuh maka anda tetap akan merasa ngantuk. Mengapa hal ini terjadi? Karena jika kita tidur (setelah sahur atau sholat shubuh) maka ada zat yang berkurang di dalam tubuh kita (saya lupa nama zat-nya), nah karena kita kekurangan zat tadi, maka itu penyebab kita menjadi ngantuk maupun lemas.3. Puasa bisa menyebabkan berat badan naik
Hah? Puasa bisa membuat berat badan naik? Kok bisa?Nah, bagi anda yang sering melakukan puasa untuk menurunkan berat badan atau menguruskan badan, maka coba lah anda lebih meneliti asupan makan anda, pola hidup, dll.
Namun mengapa puasa bisa menyebabkan badan gemuk? Banyak faktor yang membuat berat badan anda jadi naik padahal sedang puasa.
Faktor pertama adalah kurang tidur, jika anda sedang berpuasa maka anda pastinya sering beribadah, bahkan bisa sampai larut malam, belum lagi ketika paginya langsung harus menyiapkan menu sahur, otomatis anda kurang tidur, naah faktor itu lah yang menyebabkan berat badan anda menjadi naik.
Faktor kedua adalah pada saat puasa maka nafsu makan menjadi naik, faktor yang kedua pastinya sering anda rasakan ketika menjalankan ibadah puasa, sudah pastinya jika kita puasa pasti kita akan menjadi nafsu untuk melahap semua makanan.
Jadi, jika tidak dalam bulan Ramadhan anda berpuasa dengan tujuan adalah untuk menurunkan berat badan atau istilahnya diet mungkin kurang tepat.
4. Olahraga harus dikurangkan ketika sedang berpuasa
Kenapa jika kita sedang berpuasa harus dikurangi? Karena jika anda puasa volume makan akan berkurang, maka gerak dari usus pun juga ikut akan berkurang, karena pegerakkan dari usus berkurang bisa menyebabkan resiko sembelit atau istilahnya konstipasi, namun bukannya olahraga bisa meningkatkan pergerakkan usus? Sebetulnya jika anda ingin berolahraga ketika sedang berpuasa sah-sah saja, namun harus di atur volumenya atau di kurangkan lama berolahraganya.5. Bagi anda penyakit kencing manis maka tidak di anjurkan untuk berpuasa.
Kenapa jika kita sedang mempunyai penyakit kencing manis maka tidak di anjurkan untuk berpuasa? Jawabannya adalah karena di dalam penyakit kencing manis ada sebuah zat (saya lupa namanya) yang tidak boleh kurang, jika kurang akibatnya adalah kematian, fatal sekali bukan?Memang berpuasa itu adalah kegiatan atau ibadah yang sangat baik dan di cintai oleh tuhan/Allah SWT. Nah, mungkin itu saja yang dapat saya bagi di dalam artikel tentang Beberapa Fakta Puasa Yang Mengejutkan. Semoga lancar puasa anda hingga hari kemenangan yaitu lebaran. Amin.
Tidak ada komentar